たまには公園でのウォーキングも気持ちがいいですね

小生、平日はジムのランニングマシーンでウォーキングをしています。週３から週４でやっています。空調が効いている中で、TVを見ながら３０分間、ひたすら早歩きをしているわけです。平均時速６キロくらいで、消費カロリーは３００キロカロリーくらいです。

週末は、ジムは混んでいるので、基本的には行きません。

本日は、買い物がてらショッピングセンターに隣接した公園で、妻が買い物をしている間に、小生は、公園のジョギングコースをウォーキングしました。

天気のいい日は、屋外のウォーキングがやはり一番気持ちがいいですね。真冬や真夏の屋外

ウォーキングは、つらいものがありますが、気候のいいときの屋外でのウォーキングは、さわやかだし、気分も晴れ晴れしたものになります。

屋内でのウォーキングでは、絶対に味わえないものですよね。

ジムのウォーキングだと、なぜか、健康維持のための義務感のようなものに思えてくるのですよね。

太陽の光の下でのウォーキングに勝るものはないと実感しました。

きっと、ビールも一層おいしいことでしょう。